Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты



Новогодние ПП салаты 2019

Новогодние праздники – самые долгожданные и сказочные. В этот период хочется верить в чудо и надеяться на важные жизненные перемены. Правда, перед этим хорошо бы ещё правильно подготовиться к самой новогодней ночи, а точнее – к торжественному застолью. Обычно в честь столь важного повода накрывается шикарный стол, ломящийся от различных деликатесов – ароматных, неописуемо вкусных, но, к сожалению, очень калорийных. Все мы прекрасно знаем, что о правильном питании и подтянутом теле в период рождественских каникул можно даже и не вспоминать. Но что же делать тем, кто не разрешает себе расслабляться никогда и всегда придерживается здорового образа жизни? В таком случае будет не лишним узнать быстрые рецепты блюд, подходящих под любую диету. Осталось лишь рассмотреть новогодние ПП салаты 2019 года.

Салат с рукколой, козьим сыром и помидорами Черри

Прекрасный вариант праздничного блюда, подходящий в качестве гарнира для любого мясного яства.

Основные ингредиенты:

  • 300 гр. помидор Черри;
  • 100 гр. рукколы;
  • 50 гр. козьего или творожного сыра;
  • 3 ч. л. бальзамического уксуса;
  • 2 ч. л. оливкового масла;
  • 1 ч. л. соевого соуса;
  • ½ ч. л. мёда;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль и перец по вкусу.

Этапы приготовления

  1. Рукколу разделяем по стебелькам, моем и сушим.
  2. Помидорки Черри разрезаем на 2 или 4 части (не принципиально).
  3. Готовим заправку, для чего смешиваем в одной ёмкости бальзамический уксус, оливковое масло, мёд, соевый соус, измельчённый чеснок и соль. Взбиваем смесь с помощью блендера до получения однородной массы.
  4. Выкладываем рукколу на порционное блюдо, сверху – дольки помидоров, а дальше – заправка.
  5. С помощью чайной ложки аккуратно раскладываем поверху основы салата козий сыр, разделённый на небольшие кусочки.

Салат из брокколи и брынзы со сливками

Очень простой в приготовлении, но весьма полезный салат.

Основные ингредиенты:

  • 500 гр. брокколи;
  • 100 мл сливок;
  • 50 гр. брынзы;
  • 10 гр. петрушки;
  • соль и перец по вкусу.

Этапы приготовления

  1. Брокколи опустить на 5 минут в кипящую подсолённую воду, после остудить.
  2. Брынзу разминаем вилкой, а после соединяем с нежирными сливками, перчим и солим.
  3. Все ингредиенты перемешиваем между собой, выкладываем на красивую тарелку и украшаем свежей зеленью.

Салат с сыром Моцарелла и травяной заправкой

Оригинальное и очень вкусное блюдо, идеально подходящее для тех, кто ведёт ЗОЖ.

Основные ингредиенты:

  • 1 шарик моцареллы;
  • 150 гр. помидор;
  • 150 гр. листья салата;
  • 50 гр. оливок;
  • ½ красной луковицы;
  • 50 гр. вяленой ветчины;
  • чёрный перец и соль по вкусу.

Для заправки:

  • 2 ветки свежего базилика;
  • 1 ветка свежего розмарина;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 6 ст. л. оливкового масла;
  • 3 ст. л. бальзамического уксуса.

Этапы приготовления

  1. Все ингредиенты для заправки измельчаем в чаше блендера до однородного состояния.
  2. 2/3 получившегося соуса перекладываем в большую миску, туда же отправляем зелень, соль и перец. Перемешиваем ингредиенты между собой и отправляем результат на салатную тарелку.
  3. Сверху выкладываем дольки помидоров, затем посыпаем блюдо измельчёнными маслинами, и поливаем основу салата оставшейся заправкой. Осталось лишь положить на тарелку дольки моцареллы.
  4. По краю тарелки ровно укладывается ветчина.

Салат с шампиньонами, помидорами Черри и огурцами

Отличное решение для мясной основы. Свежие компоненты и минимум ингредиентов помогут салату быстрее усвоиться организмом, не оставаясь на долгую память в виде подкожной жировой прослойки.

Основные ингредиенты:

  • 350 гр. шампиньонов;
  • 150 гр. помидор Черри;
  • 1 свежий огурец;
  • пучок листьев салата.

Для заправки:

  • 1 зубчик чеснока;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • ½ ч. л. горчицы;
  • молотый чёрный перец и соль по желанию.

Этапы приготовления

  1. Шампиньоны измельчаем на дольки и обжариваем с небольшим количеством растительного масла до готовности.
  2. В отдельной ёмкости смешиваем столовый уксус, оливковое масло, горчицу, молотый чёрный перец с измельчённым чесноком. Должна получиться однородная смесь.
  3. Грибы добавляем к получившемуся соусу и аккуратно перемешиваем.
  4. Зелень моем и нарезаем дольками. Салат лучше порвать руками.
  5. Все продукты раскладываем на салатное блюдо, сверху – грибы и напоследок – остатки соуса.

Салат из кальмаров с нутом

Очень питательный и невероятно вкусный гарнир, отлично подходящий для новогоднего стола.

Основные ингредиенты:

  • 500 гр. кальмаров;
  • 200 гр. нута;
  • 200 гр. цукини;
  • 200 гр. листьев салата;
  • 40 мл оливкового масла;
  • ½ лимона;
  • перец Чили, паприка, соль и перец.

Этапы приготовления

  1. Для начала следует выпотрошить тушки кальмаров, снять с них шкурку и нарезать получившееся «филе» кольцами.
  2. На хорошо разогретой сковородке обжарить кальмары с небольшим количеством растительного масла, перцем Чили и копчёной паприкой. Готовиться основной ингредиент всего 2 минуты, но на очень сильном огне. Посолить кальмара можно только после его приготовления.
  3. Моем и сушим салатные листья, выкладываем их на салатницу, добавляем морепродукты и обжаренный на гриле цукини.
  4. В сковородке, где готовились продукты, соединяем лимонный сок и оставшееся оливковое масло. При желании заправку можно посолить. Перемешиваем ингредиенты между собой, и получившимся соусом поливаем подготовленный к подаче салат.

Салат с голубым сыром, прошутто и ветчиной

Основа следующего блюда – итальянская ветчина, приготовленная из свиного или говяжьего окорока. Главное достоинство продукта – полное отсутствие каких-либо добавок, помимо морской соли.

Основные ингредиенты:

  • 3 куска прошутто;
  • 1 помидор;
  • 2 ст. л. голубого сыра;
  • салатные листья или руккола;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 2 ч. л. яблочного уксуса;
  • ½ ч. л. дижонской горчицы;
  • ½ ч. л. лимонного сока;
  • соль по вкусу.

Этапы приготовления

  1. Для начала приготовим заправку. Для этого смешаем в одной ёмкости лимонный сок, дижонскую горчицу, яблочный уксус и оливковое масло. При желании, можно добавить небольшое количество соли.
  2. Выкладываем на тарелку разорванные руками салатные листья или рукколу, поверху размещаем ветчину, помидоры, измельчённые дольками, и кусочки голубого сыра.
  3. Поливаем салат заправкой и сразу же подаём к столу.

Попробуйте и вы приготовить один из предложенных салатов на предстоящий праздник, чтобы понять – правильное питание может быть не только низкокалорийным, но и вкусным.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты (46 картинок)


Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты
Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты

Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты в 2019 году
Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты в 2019 году

Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты рекомендации
Выплата заработной платы в 2019 году: сроки

Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты картинки
Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты картинка

Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты новые фото
Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты новое фото

Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты изоражения
Декретные выплаты в 2019 году: сумма, как рассчитать изображения

Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты
Тосты на Новый 2019 год | новогодние тосты - Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты видео

Смотреть Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты видео
Форум по теме: Новогодние ПП салаты 2019. Быстрые рецепты, novogodnie-pp-salaty-2019-bystrye-recepty/



Похожие статьи

Идеи для выпускного
Сувениры к Новому 2019 году своими руками | новогодние, мастер-класс
Гороскоп на апрель 2019 от Павла Глобы —
Салат с красной рыбой и яблоком
Нумерологическая совместимость по дате рождения
Конкурс «Новая волна» 2019 года: дата проведения
Концерты 2019 в Москве
Как украсить елку на Новый год 2019 - Год 2019



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ